단백질 많은 음식 10가지
이번에는 고단백 식품 10가지를 살펴보았습니다. 피부 탄력을 유지하는 콜라겐, 세균이나 바이러스 등의 침입을 막는 면역체계의 중심 역할을 하는 항체, 온몸에 산소를 운반하는 적혈구 속의 헤모글로빈 등이 단백질의 대표적인 작용이다. . 그래서 단백질은 우리 몸을 움직이는 탄단지의 두 번째로 중요한 부분이라고 할 수 있는 근육을 만드는 물질로만 생각할 수 있지만, 실제로 단백질은 형태가 다르면 체내에서 다른 … Read more