안녕하세요. 블로거 정권입니다. 최근 성인 ADHD에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 예전에는 “그냥 실수였어”, “집중이 안되어서 그런가봐”, “아침에 잠을 너무 많이 잤어” 등의 말을 했다면 최근에는 정신질환을 의심하는 사람들이 늘고 있다. 성인 ADHD인 경우가 많습니다. 특히 응은영 원장은 골든상담센터에서 성인 ADHD에 대해 많이 언급했다. 연예인 이다은, 연예인 박소현, 댄서 가비까지 성인 ADHD 증상을 보인다고 들었다. 이 기사는 성인 ADHD에 관한 것입니다. 첫째, 성인 ADHD는 성인 인구의 2.5%에 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 성인 100명 중 2~3명은 ADHD를 앓고 있으니 질병에 대한 불안은 잠시 접어두고 성인 ADHD의 내용과 자가진단에 대해 살펴보자. ADHD란?ADHD의 정식 명칭은 (Attention Deficit Hyperactivity Disoder)로, 주의력 결핍 과잉 행동 장애를 의미합니다. 일반적으로 어린 아이들에게서 생각되지만 최근에는 더 많은 성인들이 ADHD 진단을 받았습니다. 성인 ADHD의 경우 사회생활에 어려움이 많기 때문에 동반질환이 많다. 우울증, 양극성 장애 및 공황 발작과 같은 상태로 고통받기 쉽습니다. 성인 ADHD의 경우 ‘부주의 결핍 증상’이 ADHD보다 두드러지는 경향이 있다. 부주의 결핍 증상은 시간이 지나도 나아지지 않기 때문에 약물 치료가 필요합니다. 자세히 살펴볼까요? 성인 ADHD의 원인과 증상 ADHD의 원인은 정확히 규명되지 않았지만 유전적 요인과 환경적 요인(심리사회적 환경), 신경생물학적 요인이 복합적으로 작용합니다. 뇌의 신경생물학적 요인이 더 중요하다고 알려져 있어 고도의 유전성 질환으로 분류된다. 성인 ADHD의 경우 절반 이상이 어릴 때부터 부주의나 충동성 문제를 갖고 있다고 한다. 성인 ADHD의 증상에는 부주의, 과잉 행동 및 충동이 포함되지만 증상은 사람마다 다릅니다. 조용한 성인 ADHD의 경우 면밀히 관찰하지 않으면 눈에 띄지 않는 경우가 많습니다. 가장 눈에 띄는 행동은 잦은 눈 깜박임과 한 가지 일에 집중하기 어려운 것입니다. 쉽게 주의가 산만해지고 일을 끝내지 못하므로 일과 관계에 문제가 있습니다. 성인 ADHD의 치료법 성인 ADHD는 뇌의 안와전두피질과 배외측 전두엽 피질의 기능 상실입니다. 배외측 전두엽 피질은 실행 기능, 판단, 계획, 작업 기억 및 주의력에 관여합니다. 약물치료로 저하된 뇌기능을 활성화시켜 인지행동치료와 병행합니다. 잦은 눈 깜박임, 현저한 기억력 감퇴, 충동성 등의 증상을 조절하기 위해 약물을 사용하며 집중력과 기억력 향상에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 인지 행동 치료에는 시간 관리, 목표 설정 및 충동 조절 개선이 포함됩니다. 성인 ADHD는 정확한 검사를 통해 판단해야 하지만 표시되는 행동특성이 비교적 거칠기 때문에 자가진단을 통해 특성을 살펴보자. 성인 ADHD 자가진단 1) 아침에 침대에서 일어나기 어려움(주의력을 담당하는 뇌기능의 문제) 2) 약속시간에 5~10분 늦는다(종종 늦는다) 3) 눈을 자주 깜박여서 상황에 따라 곤란하다 4) 독해력과 기억력 5) 들을 수 없음 상대방이 말하는 것을 알아듣는다. (오래 앉기, 손 만지기, 발 움직이기 등) 6) 질서 있게 일을 하기 어렵다. 7) 집중이 필요한 작업을 끄지 마십시오. 8) 주어진 작업을 완료할 수 없습니다. 9) 집중력이 떨어진다(외부 자극에 쉽게 산만해진다). ADHD가 있는 성인을 조기에 판단하는 것은 어려울 수 있습니다. 주의력은 뇌의 주요 기능이며 성장하고 발달하는 데 많은 시간이 걸립니다. 고차 함수이기 때문에 다른 함수에 비해 최대 22~23년이 걸릴 수 있다고 합니다. 성인 ADHD로 확실하게 진단할 수 있는 주의력 결핍 그룹이 있지만 다른 그룹보다 주의력 성장이 느린 문제일 수 있으므로 정확한 테스트가 필요합니다. 전전두엽 피질의 기능을 확인할 수 있는 종합주의력검사, 뇌파검사, 다양한 검사들이 있으니 정확한 검사를 위해 병원에 가보시는 것이 좋습니다. 최근 성인 ADHD에 대한 관심이 높아지고 있다. 불안정한 사회에서는 원인을 찾는 경향이 있어 ADHD가 아니더라도 자가진단을 통해 ADHD로 진단되는 경우가 있다. 온라인 자가진단서 양식은 신빙성이 매우 낮다고 하는데, 참고문헌을 읽고 생활에 어려움이 있다면 정확한 검사를 위해 병원에 가보는 것이 좋습니다. 잠이 들어도 여전히 졸리면 어떻게 해야 하나요? ▼ 졸리거나 졸리는 만성피로증후군은 왜? 또 다른 이유는 무엇입니까? 블로거 정권입니다. 하하하 요즘 잠을 많이 못 자서 피곤해요. 요즘… blog.naver.com 조종당한 기분이 드나요? ▼가스등 자가진단의 의미를 파악할 수 있는 사례(예방법) 안녕하세요. 블로거 정권입니다. 옛날 어떤 스타가 정신적으로 극심한 고통을 겪어 촬영에 차질을 빚었는데… blog.naver.com